Is it ethical to shake hands with a stranger? Hugging a new acquaintance? The curator of “Anton is right here” charity foundation and autistic girl give answers

Полина Толстова

Куратор проекта Autism Friendly фонда «Антон тут рядом»

В ЧЕМ МОГУТ ВЫРАЖАТЬСЯ СЕНСОРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ У АУТИЧНЫХ ЛЮДЕЙ? ЧТО ВАЖНО ИМЕТЬ В ВИДУ ПРИ ОБЩЕНИИ?

Сенсорные особенности аутичных людей выражаются в гипо- и гиперчувствительности. Первым может не хватать ощущений от органов чувств, поэтому человек будет находить разные способы «насытиться» яркими ощущениями — трогать, сжимать, пробовать, нюхать и так далее.

Вторым — гиперчувствительным людям, наоборот может быть некомфортно, неприятно, даже болезненно при ярком свете, шуме, прикосновениях. Сенсорно чувствительный человек может быть в темных очках, избегать прикосновений, шума и запахов.

Гипо- и гиперчувствительность влияют на зрение, слух, вкусовые рецепторы, тактильные ощущения, обоняние, а также на вестибулярный аппарат и проприоцептивную систему. Я встречала в работе миф, что чувствительный, например, к шуму человек точно также будет чувствителен к ярким цветам, прикосновениям, запахам — это не так. Здесь очень важно учитывать, что сенсорная гипо- и гиперчувствительность тоже является спектром. У каждого человека свои особенности восприятия. Специалисты в разных сферах предоставления услуг могут опрашивать и учитывать индивидуальную чувствительность каждого клиента.

В общении важно учесть личные границы свои и собеседника:

• не ловить взгляд собеседника, если он отводит глаза;
• предупреждать и спрашивать о прикосновении, если оно действительно необходимо;
• предупреждать и уточнить об уровне шума, громкости.

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ТЕЛЕСНЫЙ КОНТАКТ ДЛЯ АУТИЧНОГО ЧЕЛОВЕКА? И ОТЛИЧАЕТСЯ ЛИ ОН ВООБЩЕ ЧЕМ-ТО?

Аутичный человек может быть тактильно чувствительным. Для такого человека будут неприятны объятия, различные текстуры, могут причинять дискомфорт аксессуары, которые касаются кожи, может быть низкий болевой порог.

При тактильной гипочувствительности возможен высокий болевой порог, приятные ощущения от разных текстур тканей одежды, предметов. Человек может быть наоборот более тактильным при общении.

КАК СДЕЛАТЬ КОМФОРТНЫМ ТЕЛЕСНЫЙ КОНТАКТ? НАПРИМЕР, ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОЖАТЬ РУКУ, ОБНЯТЬСЯ ИЛИ ПРИКОСНУТЬСЯ ВО ВРЕМЯ РАЗГОВОРА.

Восприятие телесного контакта и сенсорных ощущений может отличаться от восприятия тех же стимулов неаутичными люди. У каждого человека с аутизмом индивидуальный опыт. Некоторые люди могут испытывать дискомфорт или стресс при физическом контакте, таком как прикосновения, объятия или пожатия рук. Это может быть связано с повышенной чувствительностью к тактильным ощущениям.

Комфортный телесный контакт — уважительный контакт. Для того, чтобы комфортно пожать руку или прикоснуться во время разговора, наиболее верным подходом будет — учесть пожелания самого человека. Важно спросить у собеседника можно или хочет ли он объятий, пожать руку. Здорово, что это правило отлично работает на всех людей.

Также важно помнить о том, что вы тоже можете отказаться от объятия, пожатия руки. Более «тактильный» аутичный и неаутичный человек может чаще прикасаться при неформальном общении. Если это причиняет дискомфорт, то также важно вежливо об этом сказать.

А ЧТО С ТЕЛЕСНЫМ КОНТАКТОМ ВО ВРЕМЯ СВИДАНИЯ? КАК ЕГО СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНЫМ?

Точно также важно быть предсказуемым, вежливым и бережным собеседником, который помнит о личных границах партнера и своих.

Есть сериал Love on the Spectrum (Любовь в спектре), в котором показаны отношения и романтическая жизнь аутичных людей. В этом документальном сериале важна не аутичность главных героев, а что проблемы в построении отношений точно такие же, как у неаутичных людей — общие интересы, взгляды на жизнь. Особенности сенсорного восприятия также требуют внимания, участливого обсуждения и возможности найти компромисс.

Каждый человек с аутизмом и без РАС имеет уникальные предпочтения и комфортные границы в отношении телесного контакта.

Как постараться сделать телесным контакт во время свидания более комфортным:

• Обсуждение: самый важный шаг — открыто и честно обсудить вопросы телесного контакта с партнером. Каждый человек с аутизмом может иметь разные ожидания и предпочтения, поэтому важно прямо спросить, что комфортно и что необходимо избегать.
• Уважение границ: если партнеру с аутизмом неудобно или человек не желает физического контакта во время свидания, то уважайте границы.
• Постепенность и предсказуемость: некоторые люди с аутизмом предпочитают постепенно использовать прикосновения, объятия, а также предварительное предупреждение о прикосновениях. Важно быть предсказуемым и уважать предпочтения партнера.
• Компромиссы: разговаривайте с партнером о том, какие виды телесного контакта имеют положительные ассоциации и комфорт. Иногда можно найти компромисс, чтобы удовлетворить обе стороны. Например, если объятие может быть проблематичным, попробуйте другие формы физического контакта, такие как касание руки.

Как несложно понять, что самая лучшая стратегия — общение и открытость, чтобы вместе находить решения, которые будут комфортны и приятны для обоих сторон.

ТЕЛЕСНЫЙ КОНТАКТ И СЕНСОРНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ МОГУТ ТОЛЬКО МЕШАТЬ? ИЛИ ЕСТЬ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ, НАПРИМЕР, ОТ ПОВЫШЕННОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ?

Никому не приятно жить в мифе о том, что гипер- и гипочувствительное сенсорное восприятие причиняет одни страдания и дискомфорт. Среда может быть более дружелюбной — иметь сенсорную комнату в школе, аэропорту, клинике, представлять посетителям шупомодавляющие наушники и беруши, темные очки и предметы антистресс для тактильного взаимодействия. Также у человека могут быть свои предметы-помощники.

Существуют и сильные стороны, связанные с повышенной чувствительностью, которые могут проявляться у людей с аутизмом. Например, некоторые люди обладают острым восприятием звуков, света или запахов. Это может помогать замечать детали и нюансы, которые могут пропустить люди без гиперчувствительности.

Сенсорная чувствительность может проявляться по-разному у разных аутичных и неаутичных людей. Кто-то может испытывать больший дискомфорт, в то время как для других сенсорная чувствительность может быть источником творчества и преимуществ.

Любовь Голубева

Учительница в школе, аутичная девушка

В ЧЕМ МОГУТ ВЫРАЖАТЬСЯ СЕНСОРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ У АУТИЧНЫХ ЛЮДЕЙ? ЧТО ВАЖНО ИМЕТЬ В ВИДУ ПРИ ОБЩЕНИИ?

Бывает очень тяжело воспринимать информацию на слух, звук может причинять боль или сильное напряжение, из-за чего тяжело сконцентрироваться на содержании разговора. По той же причине бывает тяжело говорить. Важно иметь ввиду, что лучше говорить медленно, я иногда могу просить повторить несколько раз.

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ ТЕЛЕСНЫЙ КОНТАКТ ДЛЯ АУТИЧНОГО ЧЕЛОВЕКА? И ОТЛИЧАЕТСЯ ЛИ ОН ВООБЩЕ ЧЕМ-ТО?

Я человек тактильный и мне комфортно, когда ко мне прикасаются. Я люблю обниматься, это здорово повышает доверие. Когда я устаю или расстроена, мне помогают сильные объятия. Если я раздражена, волнуюсь, мне не нравятся легкие прикосновения, они воспринимаются как острые, неприятные.

КАК СДЕЛАТЬ КОМФОРТНЫМ ТЕЛЕСНЫЙ КОНТАКТ? НАПРИМЕР, ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОЖАТЬ РУКУ, ОБНЯТЬСЯ ИЛИ ПРИКОСНУТЬСЯ ВО ВРЕМЯ РАЗГОВОРА.

Я думаю здесь взаимодействие с людьми с РАС и с нейротипиками ничем не отличается. Нужно просто сказать что-то вроде «хочу пожать тебе руку» или «хочу тебя обнять». Активное согласие наше все. Нужно чтобы человек сам согласился.

А ЧТО С ТЕЛЕСНЫМ КОНТАКТОМ ВО ВРЕМЯ СВИДАНИЯ? КАК ЕГО СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНЫМ?

Здесь я скажу все абсолютно то же самое. Нужно проговаривать свои намерения и получать согласие. С нейроотличными это очень важно, иногда не совсем понятно, что делает человек, чего он хочет или собирается сделать. Нам все должно быть прозрачно, понятно и предсказуемо.

ТЕЛЕСНЫЙ КОНТАКТ И СЕНСОРНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ МОГУТ ТОЛЬКО МЕШАТЬ? ИЛИ ЕСТЬ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ, НАПРИМЕР, ОТ ПОВЫШЕННОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ?

Мои особенности — это фильтр на совместимость в общении. Рядом со мной всегда эмоционально развитые, честные, открытые и внимательные люди. Другие мне просто не подходят, для меня это слишком сложно. Тем не менее, я отношусь ко всем людям с принятием, кто как не я может понять, что все люди разные и это нормально. Я благодарна своим особенностям за то, что я — это я.